اضطراب جدایی ترس رایج و عادی کودکان از دوری از والدین یا مراقبانشان است. رفتاری که ممکن است هنگام جدا شدن کودکان از والدین مشاهده کنید، گاهی اعتراض به جدایی نامیده می شود.
اضطراب جدایی می تواند از حدود 8 ماهگی شروع شود و در نوزادان 18-14 ماهه به اوج خود برسد. معمولاً در اوایل دوران کودکی به تدریج از بین می رود.
اضطراب غریبه شبیه اضطراب جدایی است. این زمانی است که کودکان از اطراف افرادی که نمی شناسند ناراحت می شوند. ممکن است از 7 تا 10 ماهگی اتفاق بیفتد و معمولاً بعد از اولین تولد کودکان از بین می رود.
این اضطراب ها بخشی طبیعی از رشد هستند و جای نگرانی ندارند. کودکان در این مرحله بیشتر شروع به حرکت می کنند، بنابراین این اضطراب ها از نقطه نظر بقا معنا پیدا می کنند. یعنی اگر بچه ها می توانستند بخزند یا از مراقبان خود دور شوند اما از جدایی یا غریبه ها نترسیدند، راحت تر گم می شدند.
کمک به کودکان مبتلا به اضطراب جدایی
اگر فرزند شما از اضطراب جدایی رنج می برد، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به او انجام دهید.
در مکان های جدید
اگر فرزندتان را در محیط جدیدی رها می کنید - مرکز مراقبت از کودک، پیش دبستانی، خانه دوست، پرستار بچه - قبل از جدایی با فرزندتان در مکان جدید وقت بگذارید. اگر فرزند شما در مکانی امن و آشنا با افراد آشنا که به او اعتماد دارد، رها شود کمتر مضطرب خواهد شد.
اجازه دهید فرزندتان چیزی را که دوست دارد از خانه بردارد، مانند خرس عروسکی، بالش یا پتو. این اشیاء به کودک شما کمک می کند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد، و شما می توانید به تدریج آنها را حذف کنید زیرا او احساس می کند در مکان جدید مستقر است.
به مرکز مراقبت از کودک، پیش دبستانی یا مدرسه فرزندتان در مورد اضطراب جدایی او بگویید و در مورد هر کاری که برای کمک به فرزندتان انجام می دهید به آنها اطلاع دهید. به این ترتیب، سایر افراد در محیط کودک شما می توانند به طور مداوم از او حمایت کنند.
به آرامی کودک خود را تشویق کنید تا با تمرین کردن از شما جدا شود. مهم است که تجربیات مثبتی از جدایی و ملاقات مجدد به او بدهید. اجتناب از جدایی از فرزندتان می تواند مشکل را بدتر کند.
وقتی فرزندتان را ترک می کنید
به فرزندتان بگویید چه زمانی می‌روید و چه زمانی برمی‌گردید. این حتی برای نوزادان نیز مفید است. بیرون رفتن بدون خداحافظی می تواند اوضاع را بدتر کند. کودک شما ممکن است زمانی که متوجه می شود شما در کنار شما نیستید احساس سردرگمی یا ناراحتی کند و دفعه بعد که او را ترک می کنید سخت تر می شود.
قبل از رفتن فرزندتان را در یک فعالیت لذت بخش قرار دهید.
به طور خلاصه با فرزندتان خداحافظی کنید - آن را بیرون نکشید.
هنگام خروج ظاهری آرام و شاد به چهره خود داشته باشید. اگر نگران یا غمگین به نظر می‌رسید، فرزندتان ممکن است فکر کند مکان امن نیست و ممکن است ناراحت شود.
در خانه
مهم نیست که چقدر احساس ناامیدی می کنید، از انتقاد یا منفی دادن به مشکل جدایی فرزندتان خودداری کنید. به عنوان مثال، از گفتن جملاتی مانند "او دختر یک مومیایی است" یا "اینقدر بچه نباش" خودداری کنید.
با فرزندتان درباره ترس های جدایی کتاب بخوانید یا داستان بسازید - به عنوان مثال، "روزی روزگاری، خرگوش کوچکی بود که نمی خواست مومیایی خود را ترک کند." او از چیزی که ممکن است بیرون از لانه‌اش پیدا کند می‌ترسید...» این ممکن است به فرزند شما کمک کند که احساس کند در ترس از جدایی از والدینش تنها نیست.
تلاش آگاهانه ای برای تقویت عزت نفس فرزندتان با توجه مثبت زیاد به او در زمانی که او در مورد دوری از شما شجاع است، انجام دهید.
اختلال اضطراب جدایی در کودکان
با رسیدن کودکان به سن پیش دبستانی و مدرسه، احتمال کمتری دارد که اضطراب جدایی داشته باشند. البته، همیشه زمان هایی وجود دارد که آنها فقط می خواهند با شما باشند.
اگر کودک پیش دبستانی یا مدرسه ای شما به نظر می رسد که به طور خاص و مرتب از جدا شدن از شما ناراحت است، این احتمال وجود دارد که او دارای اختلال اضطراب جدایی باشد. حدود 4 درصد از کودکان پیش دبستانی و مدرسه ای به این عارضه مبتلا می شوند.
اختلال اضطراب جدایی زمانی است که:
- اضطراب در زندگی فرزند شما و در نتیجه در زندگی شما دخالت می کند
- کودک شما نسبت به سایر کودکان هم سن، اضطراب شدیدتری دارد
- اضطراب فرزند شما حداقل به مدت چهار هفته ادامه داشته است.
اگر نگران هستید که فرزندتان به اختلال اضطراب جدایی مبتلا باشد، مراقب موارد زیر باشید:
- دوست ندارد از شما جدا شود
- نگران است که شما ممکن است صدمه دیده یا تصادف کنید
- از رفتن به مراقبت از کودک، پیش دبستانی یا مدرسه امتناع می کند
- از خوابیدن در مکان دیگران بدون شما امتناع می کند
- از احساس بیماری در هنگام جدایی شکایت می کند.
- کمک حرفه ای برای اضطراب جدایی و اختلال اضطراب جدایی
تو بچهات را بهتر میشناسی. اگر نگران اضطراب جدایی او هستید، به دنبال کمک حرفه ای باشید. در اینجا چند مکان برای شروع وجود دارد:
- معلم فرزند شما در پیش دبستانی یا مدرسه، یا یک مشاور مدرسه
- پزشک عمومی یا متخصص اطفال فرزند شما، که می تواند شما را به یک پزشک مناسب بهداشت روان ارجاع دهد
- مرکز بهداشت کودکان یا جامعه محلی شما
- یک کلینیک تخصصی اضطراب (در اکثر ایالات وجود دارد)
- خدمات بهداشت روان محلی شما
